आज के डिजिटल युग में हम तकनीक से घिरे हुए हैं। सुबह उठने से लेकर रात को सोने तक, स्मार्टफोन हमारी ज़िंदगी का सबसे अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन क्या हमने कभी सोचा है कि यह तकनीक हमें चला रही है या हम तकनीक को? मानस संकल्प डिजिटल संयम स्वाशक्ति और स्वस्थ्य फाउंडेशन इसी संतुलन को वापस लाने की एक पहल है।

डिजिटल संयम क्या है?

डिजिटल संयम का अर्थ तकनीक का त्याग करना नहीं, बल्कि उसका अनुशासित उपयोग करना है。 यह "Real Life over Reel Life" के सिद्धांत पर आधारित है, जहाँ हम वर्चुअल दुनिया की चकाचौंध से निकलकर अपने वास्तविक जीवन, स्वास्थ्य और रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करते हैं。

हमें इसकी ज़रूरत क्यों है?

एकाग्रता की कमी: सोशल मीडिया के नोटिफिकेशन हमारी सोचने की क्षमता और फोकस को खत्म कर रहे हैं。

मानसिक स्वास्थ्य: स्क्रीन की लत तनाव, अनिद्रा और एंग्जायटी का कारण बन रही है。

स्वशक्ति का ह्रास: जब हम बाहरी दुनिया में खो जाते हैं, तो हम अपनी आंतरिक शक्ति (Swashakti) को पहचानना भूल जाते हैं。